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L'association

L'Association antonienne "Être Mieux en Corps" a été créée en 2015 avec pour mission de promouvoir le bien-être des habitants d'Antony et alentours. Depuis dix ans, l'association s'est engagée à offrir une variété de pratiques favorisant la santé physique et mentale de ses membres.

Initialement dédiée au Stretching Postural® méthode Jean-Pierre Moreau, qui associe étirements profonds et maintien postural pour rééquilibrer le corps, soulager les tensions et renforcer en douceur, l'association a rapidement élargi son offre pour répondre aux demandes croissantes.

Aujourd'hui, nous proposons une gamme diversifiée d'activités, incluant :

  • Pilates : Une méthode douce et efficace pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.

  • Pilates selon la méthode de Gasquet©  : une approche douce et précise qui allie renforcement abdominal, posture, respiration et protection du dos et du périnée. Idéal pour se tonifier en toute sécurité.

  • Abdos de Gasquet©: Un travail ciblé sur la sangle abdominale, pour un ventre tonique et une meilleure posture.

  • Yoga : une pratique ancestrale alliant postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit.  

  • Zen Shiatsu : Une pratique japonaise de massage thérapeutique pour rééquilibrer les énergies et réduire le stress.

  • Qi Qong : combine mouvements lents et respiration profonde pour renforcer l'énergie vitale, améliorer la flexibilité et

       réduire le stress. 

  • Body Zen : Inspiré du Yoga, du Pilates, du Tai Chi, du Qi Qong et de la méthode Feldenkrais, permet d'assouplir le corps,

      de recentrer l’attention et d'apaiser l’esprit.

  • Gym douce : La gym douce entretient souplesse, équilibre et mobilité avec des exercices accessibles à tous. Idéale pour reprendre une activité physique en douceur et en confiance.

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Nos événements

En plus des cours hebdomadaires, nous organisons régulièrement des ateliers ponctuels et des week-ends "bien-être", offrant à nos membres l'opportunité de se ressourcer et d'approfondir leur pratique. Nous proposons également des sorties culturelles, enrichissant ainsi l'expérience communautaire et culturelle de nos adhérents.

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