L'association
L'Association antonienne "Être Mieux en Corps" a été créée en 2015 avec pour mission de promouvoir le bien-être des habitants d'Antony et alentours. Depuis dix ans, l'association s'est engagée à offrir une variété de pratiques favorisant la santé physique et mentale de ses membres.
Initialement dédiée au Stretching Postural® méthode Jean-Pierre Moreau, qui associe étirements profonds et maintien postural pour rééquilibrer le corps, soulager les tensions et renforcer en douceur, l'association a rapidement élargi son offre pour répondre aux demandes croissantes.
Aujourd'hui, nous proposons une gamme diversifiée d'activités, incluant :
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Pilates : Une méthode douce et efficace pour renforcer les muscles profonds et améliorer la posture.
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Pilates selon la méthode de Gasquet© : une approche douce et précise qui allie renforcement abdominal, posture, respiration et protection du dos et du périnée. Idéal pour se tonifier en toute sécurité.
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Abdos de Gasquet©: Un travail ciblé sur la sangle abdominale, pour un ventre tonique et une meilleure posture.
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Yoga : une pratique ancestrale alliant postures, respiration et méditation pour harmoniser le corps et l’esprit.
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Zen Shiatsu : Une pratique japonaise de massage thérapeutique pour rééquilibrer les énergies et réduire le stress.
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Qi Qong : combine mouvements lents et respiration profonde pour renforcer l'énergie vitale, améliorer la flexibilité et
réduire le stress.
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Body Zen : Inspiré du Yoga, du Pilates, du Tai Chi, du Qi Qong et de la méthode Feldenkrais, permet d'assouplir le corps,
de recentrer l’attention et d'apaiser l’esprit.
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Gym douce : La gym douce entretient souplesse, équilibre et mobilité avec des exercices accessibles à tous. Idéale pour reprendre une activité physique en douceur et en confiance.
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