Gym douce : Bougez en douceur, gagnez en vitalité.

Accessible à tous, la gym douce propose des mouvements simples, réalisés au sol, debout ou assis,

pour mobiliser tout le corps sans douleur. Elle sollicite les muscles en douceur, sans efforts violents,

et encourage chacun à prendre le temps de ressentir son corps, de mieux se l’approprier.

C’est une pratique complète, sans risque pour les articulations, qui agit sur l’ensemble du corps

dans un esprit de prévention santé.

L’objectif ? Détendre, tonifier et prévenir les tensions, tout en renforçant la force, la souplesse, l’équilibre

et l’endurance.