Pilates : sculptez votre corps, alignez votre esprit
Le Pilates est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et rééquilibre le corps.
Basée sur la respiration, la concentration et le contrôle du mouvement, elle aide à corriger les déséquilibres liés au stress, à la sédentarité ou aux gestes du quotidien.
Pratiqué régulièrement, le Pilates :
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Améliore la souplesse, la mobilité articulaire et l’endurance musculaire,
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Renforce le centre du corps (ceinture abdominale, dos),
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Affûte la silhouette en allongeant les muscles,
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Favorise l’équilibre mental, la concentration et la coordination.
Les bienfaits sont aussi bien physiques que psychiques, avec une meilleure conscience corporelle, une posture plus stable, et une sensation de bien-être général.
Accessible à tous, le Pilates convient aussi bien aux débutants, aux personnes stressées ou fatiguées, qu’aux seniors, jeunes mamans ou personnes en reprise d’activité.