Zen Shiatsu : énergie, équilibre et bien-être
Le Zen Shiatsu est une méthode holistique visant à maintenir l’équilibre physique et mental. Elle s’appuie sur des exercices d’étirement en lien avec la respiration, pour stimuler les méridiens et libérer l’énergie vitale.
La respiration consciente est au cœur de cette pratique : elle permet d’écouter le corps, d’évaluer l’état énergétique des méridiens et de retrouver un véritable alignement intérieur.
Les cours de Zen Shiatsu favorisent la gestion du stress, la libération des tensions et la reconnexion à soi.
Chaque séance se déroule en trois temps :
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Éveil corporel : mouvements doux pour activer les muscles profonds et affiner la perception du corps.
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Travail énergétique : étirements associés à la respiration pour équilibrer les méridiens et libérer les blocages.
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Relaxation guidée : recentrage profond et apaisement global.
Accessible à tous, le Zen Shiatsu vous accompagne vers plus de vitalité, de fluidité et de présence.
