Zen Shiatsu
Shizuto Masunaga a développé le shiatsu des méridiens, également connu sous le nom de zen shiatsu.
Cette méthode asiatique est une approche holistique pour maintenir une bonne santé physique et mentale en pratiquant les Makko-Ho, des exercices d’étirement harmonisés avec la respiration.
La respiration joue un rôle essentiel et fondamental dans ce système.
L'objectif des exercices va au-delà du simple développement musculaire, permettant de diagnostiquer l’état des méridiens et d’aider chacun à trouver son propre équilibre.
Nos cours de Zen Shiatsu sont centrés sur le bien-être, l’équilibre et l’énergie.
Ils vous enseignent à gérer le stress et à surmonter les tensions.
Chaque séance utilise différentes méthodes pour aider à récupérer d'un stress ou d'un déséquilibre causé par le travail ou les activités quotidiennes.
Un cours de Zen Shiatsu se divise en trois parties.
La première partie engage les muscles profonds avec des mouvements doux et lents, sensibilisant à la perception du schéma corporel.
La deuxième partie consiste à ressentir les méridiens comme des flux d’énergie vitale. En associant la respiration à des exercices d’étirement, le corps se libère de ses tensions, avec une attention focalisée sur l'écoute du corps.
La dernière partie est une relaxation complète, un voyage intérieur pour se reconnecter avec soi-même. L'esprit se vide pour libérer le corps, favorisant l'équilibre entre le corps et l’esprit.
